Aprašymas
Nėštumo mėnesiai yra brangūs širdžiai ir greitai prabėga. Jūs dalyvaujate naujos gyvybės kūrime ne tik savo kūnu, bet ir emocijomis, mintimis ir dvasia. Kad ir kokia būtų jūsų sveikata arba aplinkybės, joga padės jums lengviau pergyventi nėštumo ir gimdymo permainas, nuo pat pradžių sukurs teigiamą aplinką augančiam vaikui. Jums bus lengviau išvengti tokių problemų, kaip viršsvoris, ištempimo žymės ir nugaros skausmai. Net jeigu jūs anksčiau neužsiminėjote joga, pradėjusios pajusite, kad ir paprasčiausi pratimai pagerina savijautą, o atsipalaidavimas, pranajama ir meditacija padės jums visą kelią nuo pastojimo iki gimdymo nueiti tikrumo ir ramybės būsenoje. Joga moko žiūrėti į gimdymą drąsiai, gyventi šia diena, ramiai priimti kiekvieną įvykį tada, kai jis ateina. Užsiėmimai ne tik palengvins gimdymą, jie taip pat padės bet kokį įvykį sutikti be panikos ir pasisemti jėgų iš giluminių energijos ir stiprybės šaltinių. Labai svarbu, kad pirmojo nėštumo metu įprotis daryti asanas, kvėpavimo pratimus ir medituoti taptų nuolatiniu, - kai kūdikis gims, reguliarūs užsiėmimai padės jums nuovargio ir streso metu iš laikyti pusiausvyrą bei gerą savijautą. Joga bus jums stiprybės šaltinis, padėsiantis būti mylinčia ir pasiaukojančia motina.
Besilaukiančioms moterims užsiėmimai vyksta pagal specialią metodiką. Prisijungti prie grupės galite bet kuriuo metu nuo 12-os nėštumo savaitės.